Metamorphosing 蛻變

最近Groupon推出True Yoga的瑜珈體驗卷，699元10堂課+水杯，實在非常划算。

以前有學過瑜珈的我對於瑜珈動作並不陌生，但是第一次接觸熱瑜珈， 

True Yoga倒是給了我很好的機會。

熱瑜家(Hot Yoga)模仿印度的天氣，是在高溫(約40℃)與高濕度環境下做瑜珈，

以哈達瑜珈為基礎，但是排汗量卻是一般哈達瑜珈的好幾倍，

裡面的顧問會說，如果一星期做兩次，連續作2個月的熱瑜珈，

保證至少瘦4公斤!!!!!!!不知道是真的還是假的?

但是以流汗的程度來看，像我平常都不太會流汗的人，做熱瑜珈60分中後， 

全身衣服、褲子找不到一處乾的地方，因該是很有可能大幅瘦身!

我看別人的部落格說，他在國外做熱瑜珈， 

有些種族的人是揮汗如雨到一個move就把汗都灑到隔壁的同學了

查了一下網站，發現熱瑜珈其實是20世紀的產物，

由Bikran Choudhury(圖片上的老兄)以哈達瑜珈為基礎，改良而成，

稱為Bikram Yoga。

他4歲開始練瑜珈，13歲得到全國瑜珈冠軍。

17歲的時候因為舉重發生意外，他的膝蓋嚴重受傷，

被歐洲的醫生判定一生不能走路。

他不相信醫生的診療結果，回去跟Bishnu Ghosh(非常有名的瑜珈前輩)學習瑜珈，

6個月後，盡然無藥而癒。

Bikran Choudhury設計了26個連續姿勢適合各個年層練習，

具有強大的身心靈療癒作用。

他說過 “If you follow my instruction and do my yoga postures Sequence to the best of your ability, you will live a better, healthier and more peaceful life.”

我想，瑜珈應該都能達到這樣的效果吧!

有興趣可以去看看他的網站http://bikramyoga.com/

回到正題，做完熱瑜珈之後，全身揮汗淋漓的我，披上True Yoga提供的浴巾，

沖個澡，再去蒸氣室護個髮之類的，全身疲勞一掃而淨~真是痛快!