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一個簡單的雙手合十，朝向天空，NAMASTE，滿懷感激的感謝生命的美好。
NAMASTE - 印度文的意思是"感謝"，我覺得這正是瑜珈的精隨。
還記得瑜珈老師說過一句話讓我印象深刻 : 要懂得愛你的身體，愛你自己。
這幾個字簡單，我聽到卻好像觸電一樣。
很多做瑜珈的人都有經驗過某些動作是很難做的，很難克服的。
哪怕只是一個抬腳、一個扭腰。
如果硬是要做，只會傷了自己的身體。
只有自己最了解自己的極限是什麼，
愛惜自己的身體，愛惜自己。
每次的瑜珈課都像是探索自己的身體，
探索內心的世界，懷著一份對生命的感謝，
生活上的煩惱與鎖結都會在瑜珈課後煙消雲散。
這股正向的能量，
不是讓眼前的困難不再存在，
而是讓內心有另一股正向的聲音告訴自己用不同角度看事情。
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