一個簡單的雙手合十，朝向天空，NAMASTE，滿懷感激的感謝生命的美好。
NAMASTE - 印度文的意思是"感謝"，我覺得這正是瑜珈的精隨。
還記得瑜珈老師說過一句話讓我印象深刻 : 要懂得愛你的身體，愛你自己。
這幾個字簡單，我聽到卻好像觸電一樣。
目前分類：瑜珈 (3)
- Mar 23 Fri 2012 22:44
Realizing Your Life Is A Gift!
- Mar 10 Sat 2012 13:27
揮汗淋漓的熱瑜珈!
最近Groupon推出True Yoga的瑜珈體驗卷，699元10堂課+水杯，實在非常划算。
以前有學過瑜珈的我對於瑜珈動作並不陌生，但是第一次接觸熱瑜珈，
True Yoga倒是給了我很好的機會。
熱瑜家(Hot Yoga)模仿印度的天氣，是在高溫(約40℃)與高濕度環境下做瑜珈，
以哈達瑜珈為基礎，但是排汗量卻是一般哈達瑜珈的好幾倍，
裡面的顧問會說，如果一星期做兩次，連續作2個月的熱瑜珈，
- Mar 03 Sat 2012 14:55
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有很多熱門瑜珈，除了常見的哈達瑜珈、陰瑜珈、熱瑜珈，還有針對上班族的辦公室瑜珈；
針對孕婦與孩童的孕婦瑜珈、兒童瑜珈，更也專屬客製化瑜珈。
有很多老師可以選擇，部分老師也有推出免費的課程，20分鐘初級+20分中進階其實也是不錯的選擇。
其實就算是付費課程，換算成台幣也才100-200元，還是很划算!
